- 2月 3, 2021
幸せは成功よりも前にある？ ポジティブ心理学に学ぶ幸せが運ぶ成功の法則【後編】
前の記事では「幸福感のアドバンテージ」と「マインド（捉え方）を変えると現実が変わる」についてお伝えしました。 後編では、さらに「再起力の秘密」、「コントロール感覚」、「人間関係への投資」について書いていきます。 一見、幸福とは関係ないように見えますが […]
TAG
健康
- 2月 2, 2021
幸せは成功よりも前にある？ ポジティブ心理学に学ぶ幸せが運ぶ成功の法則【前編】
「成功したら幸せになれる」 私たちの多くがそう信じているのではないでしょうか？ 子どもの頃から、 ・良い大学に行ったら、 ・良い企業に入ったら、 将来幸せになれると信じてきました。 そして大人になった後も、 ・昇進したら ・会社を起こして成功したら、 […]
- 8月 21, 2020
【実践】双極性障害の人は早起きをやるべき
こんにちは。 フタガワです。 最近、５時起き生活を始めました。 まだ１週間弱しか経っていませんが、既に体調に変化があります。 早起きを始めた理由 坂口恭平さんの著書も持っているのですが、最近はTwitterもフォローしています。 その中で「躁鬱人は睡 […]
- 8月 17, 2020
自分の機嫌を自分で直す。不機嫌の原因に対処する方法
こんにちは。フタガワです。 毎日ほんとに暑いですね。 暑くて寝苦しくて夜中に何度も起きるので、あまり眠れていません。 メンタルの大敵、睡眠不足。 今日は、体調とメンタルの関係について、それから、ワクワクしながら体調を良くする方法について書いてみようと […]
- 6月 16, 2020
たっぷり眠って気分良く過ごそう
こんにちは。フタガワです。 原因はわからないけども「なんだか疲れている」時、 まずは「睡眠」を疑ってみませんか？ 医者から「寝てください」宣告 2018年秋。 引っ越して距離が遠くなった関係で、私は双極性障害の治療（薬をもらうだけですが）のために通っ […]