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双極性障害

  • 4月 23, 2021

【経験談】双極性障害で具合が悪い時の対処法9個。これで私は調整しています。

「具合が悪い。気分が落ち込んでるし、絶望状態。もう仕事も嫌だ、ずっと家にいたい。何もしたくない」 こんな悩みに答えます。 本記事の内容 ・【経験談】双極性障害で具合が悪い時の対処法9個。これで私は調整しています。 ・今までに試して体調が劇的に改善した […]

  • 3月 3, 2021

うつから始める資産形成

鬱っぽくなってる時って、お金を使わなくなる。躁の時は使う。鬱の時は貯める。だから、鬱の時は絶好の資産形成のタイミングなのでは?と最近気がついた。でも投資先を考える元気はないから、あらかじめ元気な時に、何も考えずに買うインデックス投資信託を決めておく。 […]

  • 1月 22, 2021

【書評】双極性障害当事者の闘病記『うつ時々、躁』レビュー

双極性障害と診断されながら、今まであまりちゃんと自分の病について勉強してこなかったので、とりあえずガンガン本読んでいきます。 1冊目は『うつ時々、躁』海空るり著。 著者は二児の母である女性で、14年前にうつ病と診断されたものの躁鬱とは診断されず、その […]

  • 11月 26, 2020

双極性障害を克服するための言葉(神田橋語録)

双極性障害を持ってると、「フツーの生活ができてない」自分が嫌になったりしませんか? ふたがわ 私は時々いやになります。 「なんで地道に会社で1個のことをコツコツできないのかなー?」とか。 「ウツになると何もできなくなって誰にも会えなくなって寝てるの本 […]

  • 11月 13, 2020

双極性障害の生き方

こんにちは。フタガワです。 双極性障害発病12年になります。 最初は色々と悩んでいましたが、最近、思っていたよりずっと楽に生きられそうだと気付きました。 「双極性障害って結局こういうことなんじゃないか」 「こう生きるとよりハッピーに生きられるんじゃな […]

  • 8月 28, 2020

双極性障害を治すチャレンジ①

一生治らないと言われている双極性障害。 そう診断されたのは7年前、2013年のことです。 「一生治らない」にショックを受けたのですが、心のどこかで「そんなことはなかろう」と思っていました。 ですからコツコツと、自分を鬱に陥らせるトリガーや、躁がひどく […]

  • 8月 26, 2020

躁鬱病11年の私がおすすめする元気が出る行動

こんにちは、フタガワです。 朝は5時に起きるので、この記事を書いているのは5:30くらいなのですが、外は雨が降っています。 雨が降っていると落ち着きますね。 「ピチョンピチョン」とか、「ザーッ……」とか音もいいですし、他の音が雨粒に吸収されるからか、 […]